• 奇妙的美顏食譜

    發布時間:2019-03-05 21:25:37   來源:   
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    奇妙的美顏食譜

    養顏:美容駐顏與抗老防衰是密不可分的??ㄗ押湍瞎献迅缓\,人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。為此,人們每天嚼食幾??ㄗ鸦蚰瞎献?,可使皮膚光潔,延緩皺紋的形成。同時,每天早晚各吃一個獼猴桃,獼猴桃富含維生素C,有助于血液循環,更好地向皮膚輸送營養物質。而維生素A可使皮膚富有彈性,延緩松弛,動物肝臟、乳類含有大量維生素A。

    美發:人到30—40歲,頭發開始老化。而頭發的健美是美的關鍵,青年期就要給予適當的養護。雞蛋富含硫,每周吃4個雞蛋,可以使頭發亮澤。鋅和維生素B族可以延緩白發的生長。高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類等,再配上新鮮的,對濃密的頭發來說將起著重要的作用,因為頭發的97%由角質蛋白組成。

    明目:明亮而有神的雙眼,可以增加一個人的自然美韻。每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素A、E,能增強視力,起到明目的作用。用帶麩皮的面粉做的含有大量的硒元素,常吃這種,可使眼睛免受細菌、的侵害,有助防患眼疾。維生素C能改善視力,經常吃柑橘類水果有助眼睛防護。

    秀甲:秀美的指甲可以給女性增添嫵媚,科學飲食,女子將擁有一雙晶亮艷麗的玉指。酸奶含有促進指甲生長的蛋白質,每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能預防指甲斷裂,核桃和花生富含能使指甲堅固的生長素。

    固齒:整齊而潔白的一口牙齒,能給人一種美的感受。每天吃150克奶酪,并加一個檸檬,奶酪里的鈣能使牙齒堅固。維生素C能殺滅口腔里導致齲齒的細菌。此外,多吃魚和家禽也有益于保護牙齒,因為這些肉類中含有固齒的磷元素。

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