• 中藥四茶飲,體內作環保

    發布時間:2019-03-05 21:25:29   來源:   
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    中藥四茶飲,體內作環保

    年假已結束,對于忙碌的媽媽們,似乎松了一口氣,然而我們卻發現,每天忙進忙出,緊張的心情,影響每日排便的習慣,吃進滿桌山珍海味,卻不能順暢將大便排出,出現小腹凸出、體重上升,因此前來就診,尋求幫助。

    “排便”是人體新陳代謝中重要的一環,將食物殘渣與毒素排出體外,以維持健康,長時間未排便,大便會干結,不易排出,輕微者二至三天、嚴重者一星期才排便一次。雖然,便秘不是嚴重的病癥,有時卻令人感到身心壓力。

    便秘的原因很多,包括水分攝取不足,食物中纖維攝取不足,或過食辛辣香燥之食物、酒,會使大腸中過分干燥,無法順利將大便排出;老年人、婦人產后或開刀后,氣血不足,腸子張力減退,蠕動無力;服用藥物(鐵劑、鎮靜藥物、過服瀉藥、利尿藥)的影響;平時久坐、少動,運動不足;無養成排便習慣;少數嚴重的情況則是腫瘤造成的。

    中醫認為,排便是否通暢,在臨床辨證論治中,是很重要的一個參考指針,其病變部位主要在大腸,與肺氣的肅降和脾胃的升清降濁都有密切的關系。根據病機的不同,分成四類型:

    一、氣內結:大便干燥、堅硬,口干,腹脹。

    茶飲【增液茶】

    麥門冬10克,玄參10克,枳殼6克,水500c.c.煮開飲用。

    二、氣虛:大便軟,但無力排便,平時感覺呼吸氣短,容易喘。

    茶飲【黃耆蜜茶】

    黃耆10克,火麻仁10克,陳皮6克,蜂蜜適量,水500c.c.煮開飲用。

    三、血虛:面色蒼白,頭暈,容易心悸,大便不順,睡眠不佳。

    茶飲【補血通便茶】

    何首烏10克,柏子仁10克,白芍10克,當歸6克,水500c.c.煮開飲用。

    四、陽虛陰寒內結:腹部隱痛,四肢冰冷,腰部冷痛,大便排出困難。

    茶飲【蓯蓉姜茶】

    肉蓯蓉15克,干姜6克,水500c.c.煮開飲用。

    預防便秘,在生活中要多吃新鮮、水果,適度的運動,再搭配以上介紹的茶飲,便可養成每日排便的習慣,排便通暢,不但可避免大腸的病變,還可使身心愉快,真是一舉數得。

    圖說天下

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