網球技巧 網球發球要領幫你輕松發球

　　現在很多的人都開始打網球，網球打的人越多新手也就越多。新手首先學的是姿勢后面就是技巧了，你知道哪些發球技巧可以幫你輕松發球呢?

　　握拍

　　作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。

　　準備動作/站位

　　雙腳齊肩寬，在端線后側身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標。

　　向后拉拍和拋球

　　兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。握拍手掌在向后拉拍時朝下。身體重心平穩地向前腳移動。拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，并使擊球感到舒適。

　　有力的環繞動作

　　拋球后，身體開始向前轉動，球拍在身后做環繞動作，并最后向前揮動擊球。

　　擊球點

　　運動員必須盡力伸展身體，在最高點擊球。擊球點應在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致，擊球時手臂和球拍充分伸展。擊球時，身體的轉動和身體重心的向前轉移，以達到右鞋底正對后擋網。理想的要求是，從球拍的頂部到左腳后跟成一直線。

　　發球技巧練習

　　一、手執球的手法不恰當

　　不少初學者， 手執球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指 和四個手相同時握球，將球上拋。此手法在手臂向上舉時，臨近拋球的，容易造成四個手指 以及手腕輕微地鉤的動作。

　　法只認為不恰當，因為有些運動員經過反復練習，也習以拋的相對準確，但對初學者就有難度。我建議改變一下手握球的方式，不妨一試。