• 網球教學 網球初學者易犯的幾點錯誤

    發布時間:2013-11-30 19:46:00   來源:中國食療網   
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      網球這項運動越來越被人們熟知,很多人開始投入了打網球的行列。但是對于網球初學者來說,打球時經常會犯一些常識性的錯誤。那么網球初學者容易犯的錯誤有哪些呢?初學者如何提高自己打球的技術呢?有哪些發球的技巧嗎?下面我們一起來學習一下。

      網球初學者易犯的幾點錯誤

      對于廣大的網球初學者來說,經常會犯一些常見的錯誤。下面是小編總結的幾點初學者常犯的錯誤。希望幫助每一位初學者認識到自己的錯誤,病糾正它,最紅提高自己的網球技術。

      1、打不中球

      改正方法,拉拍到身右側,拍面與地面成45度角,拍柄平行于球網,拿拍對準球的中下部位,用最簡單的動作將球輕輕推送過網。

      2、擊球點偏后

      改正方法如上,拉拍位置不是身后而是身右。簡易法和傳統法的最大差別就是這里。傳統法要求側身,拉拍,簡易法要求不要側身,不要拉拍。初學網球如果用側身拉拍的方法很難打中球,就算打中球擊球點也偏后。這是人的本身因素決定的,傳統法違背了人的本能,決定此方法難教會人。

      3、擊球沒有拋物線

      糾正的方法是:在擊球的時候應該將球拍的前半部分壓的比球低,在球拍瞄準球之后,朝45度角的方向將球擊出。這樣你擊出的球的軌跡才會呈拋物線。什么是拋物線呢?球的最高點在網頂周圍,小場要比球網高出一米,小小場要比球網高出半米。當然前提是球不能出界。

      4、沒有開放式站位

      5、沒有用腳找球而是用手找球

      改正方法,保持拍與身體的距離基本固定,只準靠腳步移動找球。這個動作有人十多個來回就有感覺,有人要一百多個來回才找到感覺。找感覺快慢因人而異也是人的先天本能,與他的專注,努力,興趣無關,也與他的體育天份無關。

      找感覺慢入門后不一定打不贏找感覺快的,這是兩個不同的范疇。找到感覺后要盡快開始練步法。讓學員知道,打網球腳步是最重要的,手的動作很簡單就可以。練步法的方法,不準用反手,只準用正手,送球方向變化盡量多,強迫他的腳步多移動。

      網球技術:網球殺球威脅性排位有三點

      在網球比賽中,網前殺球是最具有進攻性的一種得分手段,同時它也是最需要技巧的主動得分方式。

      在網球殺球技術中,按照威脅性排位可以分為三點。

      1、落點尖銳,豐富。沒有壓腕是無法做到這點的。

      2、出手隱蔽。擊球前講究轉拍。

      3、力量大。在殺球之前,先用眼角的余光看下四周,尋找好最好的殺球點。此時關鍵的一點是拍面的控制。長殺的時候拍面壓得不要過低,主要運用的是大臂和腰腹的力量。

      其實在掌握網球扣殺球方向有很多種方式。因此,球友可以根據自己的強項和習慣領悟對手在扣殺球的方向,以及自己在扣殺球時,這個扣殺球的方向落點何處。即使是靈活性變動很大的運動,那么網球所發出來的扣殺球方向只要是在合理的比賽場地上,都是有可能讓對手捉莫不透的。

    圖說天下

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