• 網球新手容易犯的問題

    發布時間:2011-11-30 16:19:00   來源:食療網   
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      編者按:現在不管男男女女老老少少打網球的人是越來越多了,網球適合各個年齡段的鍛煉需求,所以網球是男女老少都適合。新手在打網球時經常會犯什么錯誤呢?

      1、打不中球。改正方法,拉拍到身右側,拍面與地面成45度角,拍柄平行于球網,拿拍對準球的中下部位,用最簡單的動作將球輕輕推送過網。

      2、擊球點偏后。改正方法如上,拉拍位置不是身后而是身右。簡易法和傳統法的最大差別就是這里。傳統法要求側身,拉拍,簡易法要求不要側身,不要拉拍。

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      初學網球如果用側身拉拍的方法很難打中球,就算打中球擊球點也偏后。這是人的本身因素決定的,傳統法違背了人的本能,決定此方法難教會人。

      3、擊球沒有拋物線。改正方法,擊球前拍比球低,在球下邊對準球后朝45度角方向將球推擋過網。球的軌跡是拋物線就是:最高點在網頂附近,小小場比網高半米,小場比網高一米,球不能界外。

      4、沒有開放式站位。

      5、沒有用腳找球而是用手找球。改正方法,保持拍與身體的距離基本固定,只準靠腳步移動找球。這個動作有人十多個來回就有感覺,有人要一百多個來回才找到感覺。

      找感覺快慢因人而異也是人的先天本能,與他的專注,努力,興趣無關,也與他的體育天份無關。我遇過優秀田徑選手找感覺比普通人慢得多的例子。找感覺慢入門后不一定打不贏找感覺快的,這是兩個不同的范疇。

      找到感覺后要盡快開始練步法。讓學員知道,打網球腳步是最重要的,手的動作很簡單就可以。練步法的方法,不準用反手,只準用正手,送球方向變化盡量多,強迫他的腳步多移動。

    圖說天下

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