• 骨折吃什么

    發布時間:2015-05-05 17:18:00   來源:中國食療網   
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      隨著生活節奏的加快和生活水平的提高,很多的兒童或者老人得不到很好的照顧而且玩具越來越多也導致了骨折患者的增加。那么你知道骨折該吃些什么嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

      骨折是由于種種原因比如暴力等造成的一種骨結構的連續性完全或部分斷裂的傷損。那就需要及時的進行治療,再加以食療方會好的更快。

      1、高能量、高蛋白膳食

      有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

      2、維生素D

      骨折后若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。

      3、維C

      富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

      4、水

      骨折后由于久坐不動,容易引發便秘,此時應多喝些水來保證腸道暢通。

      以下食療有助于骨折康復

      1、當歸煲雞

      當歸20克,黃芪100克,嫩母雞1只,加水同煮湯食用。

      2、煮赤小豆

      赤小豆適量煎服,加赤砂糖少許溫服之,本適用于活血化瘀期。

      3、煲豬骨

      豬骨頭1000克,黃豆250克,加水小火燒爛,加鹽姜調味分飲食之。

      4、烏雞煮黃豆

    圖說天下

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