• 夏日注意這三條 不然傷心傷胃傷容顏

    端午小長假結束后,天兒也逐漸熱起來了。餐飲店里,哥倆好啊,冰鎮啤酒下肚;回家的第一件事是開空調,第二件事就是從冰箱里拿出冷飲、冰鎮西瓜……這些“爽”的背后都是健康的代價!
    2021-01-09

    初夏養生 順應節氣應做到這幾點

    五月是夏季的開始,此時春天剛過,陽光越來越旺,萬物顯蓬勃生長趨勢。此時的氣候特點是暑熱與濕,除了熱之外還有濕,濕是指外界環境的濕度大。同氣溫一樣,濕度也是影響人體舒適感的重
    2021-01-09

    夏季養生粥,降肝火,補肝氣

    天氣開始越來越炎熱,人的胃口也會變差,夏季養生何其多,而夏季養生粥絕對是好選擇。粥里既有主食又可以摻加各種肉類和蔬菜,味道鮮美,絕對是滋補養身的佳品。一、開胃消滯:陳皮大米
    2021-01-09

    初夏午睡是最好的養生 但許多人不會睡

    困困困!每天總是艱難的睜開雙眼,怎么睡都睡不夠!如果你感覺精力不濟,在中午的時候,小睡一會,是對精氣神最好的修養哦!
    【午睡的好處 你知道嗎】1、保護心臟每天午睡30分鐘,可使因
    2021-01-09

    夏天出汗多應該怎么調理 這里有妙方別錯過

    百合粥材料:百合20克、粳米50克、白糖少許。做法:將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。功效:此款食物具有潤肺止汗的作用,適用于肺熱汗多。胡蘿卜山楂汁材
    2021-01-09

    初夏養生要多喝水 到底怎么喝才健康

    進入初夏時節,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。此外,夏天氣溫高,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,體質虛弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感
    2021-01-09

    夏季如何避免上火 這些小方法非常實用

    注意補充清涼水果上火了就要去火,如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,潤喉去燥的水果,少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等“上火”水果,幫助“清火”。注意保持規律生活:容易
    2021-01-09

    夏季防治過敏性鼻炎六大點 做好防護可遠離

    注意保暖首先是要注意保暖,不要驟然進出冷熱懸殊的環境。專家建議,平時可以加強體育鍛煉,提高人體對溫差變化的耐受力。避免過敏原螨蟲是一種肉眼看不見的寄生蟲,研究表明,螨蟲(
    2021-01-09
    夏季高溫炎熱養生補水是首選

    夏季高溫炎熱養生補水是首選

    到了夏季,很多人最大的感覺就是喝水總是喝不夠,總是感覺口干。其實這是因為夏季炎熱的天氣,讓身體失水,造成體內津液少。因此,夏季養生重在補水。1、適當喝點花樣水對于女人來說,
    2021-01-09
    夏天汗蒸散熱絕妙養生方

    夏天汗蒸散熱絕妙養生方

    面對驕陽似火的暑天,在高溫季節運動或勞動后頭部易出汗,這時血管擴張,如果用冷水沖洗,有可能引起顱內血管功能異常。夏天氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發為主,用熱來除熱
    2021-01-09
    辦公室人士夏日養生秘籍

    辦公室人士夏日養生秘籍

    寫字樓里的OL們總是長時間在案頭忙碌。生命在于運動,老話還得聽聽,辦公室里再忙,仍要堅持為鍛煉留點時間,消除疲勞,遠離亞健康、預防疾病。 1、梳頭
    首先直向梳刷,用木梳(別
    2021-01-09
     夏至養生三忌

    夏至養生三忌

    6月22日是二十四節氣中的夏至。至不做到解,而作極解。指當天的夏季日影最長,并開始炎熱小編在夏至與您話養生,看日常生活應注意的三忌。中醫認為夏至節氣進入陽氣最旺時節,這
    2021-01-09

    暑濕爆痘,專家教你夏日戰痘良方

    炎夏到了,悶熱的天氣與強烈的陽光相呼應,對于油性皮膚的人們來說,夏天便意味著甩不掉的滿臉油光:黏黏糊糊的固然惱人,若處理不善,如雨后春筍般的痘痘也夠一眾型男靚女煩心的了。
    2021-01-09
    夏季沖涼去熱對身體不好

    夏季沖涼去熱對身體不好

    太熱的時候,人們總希望能迅速涼快下來,于是,有了口渴狂灌冰水,大汗就沖涼水澡這樣的極端行為。北京大學第一醫院副主任醫師劉建湘提醒,這些方法看似痛快,卻會讓身體吃不消?!懊磕?
    2021-01-09
    夏季氣陰兩虛 8招滋陰健脾

    夏季氣陰兩虛 8招滋陰健脾

    夏季氣溫高,天氣悶熱,體內津液耗費大,多數人都會有這些領會:胃口不開、口干口苦、火氣大、焦躁不安,大便不通、睡眠不佳,都可歸于“氣陰兩虛”癥狀,今天交給您8招滋陰健脾法,接下來
    2021-01-09
    小暑如何健康養生

    小暑如何健康養生

    小暑是人體陽氣最旺盛的時候,“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。炎熱的氣候,由于出汗多,消耗大,再加之勞累,人們更不能忽略對身體的養護。那么
    2021-01-09
    夏天寒涼體質勿食綠豆粥

    夏天寒涼體質勿食綠豆粥

    夏天腸胃比較“虛”不可盲目瀉火 許多人夏天都要煲綠豆粥當早餐,以涼茶當水喝,吃苦瓜等苦味蔬菜。夏天特別燥熱,多吃涼的東西可以降降火,這可是人人皆知的養生之道,而用瀉火的
    2021-01-09
    夏季三伏養生面面觀 補水去火要及時

    夏季三伏養生面面觀 補水去火要及時

    每年夏至以后第三個庚日為初伏,第四個庚日為中伏,立秋后第一個庚日為末伏,合起來稱為三伏。三伏天的養生十分有必要,要及時補水去火。那么,如何補水去火呢?接下來我們一起來了解一
    2021-01-09
    小暑養生5關邁過酷暑無憂

    小暑養生5關邁過酷暑無憂

    小暑正是民間繁忙的時候,種植蔬菜,備足過冬;此時我國大部分地區也都在忙于夏秋作物的田間管理。炎熱的氣候,由于出汗多,消耗大,再加之勞累,人們更不能忽略對身體的養護。那么,小暑
    2021-01-09
    三伏天養生的重點

    三伏天養生的重點

    進入7月后,就到了所謂的“三伏天”。三伏天是中國農歷小暑與大暑之間的一段時間,它是一年中氣溫最高而且潮濕、悶熱的日子。氣溫節節攀高,各類健康問題也接踵而來,暑熱暑濕就成
    2021-01-09
    夏季女性不做9個壞習慣

    夏季女性不做9個壞習慣

    夏季雖然炎熱,但是也別忘了養生,那么,女性夏季養生應該注意什么了?接下來為大家介紹。 1、不多涂化妝品
    口紅用多了,口紅中的油脂會滲入人體皮膚,而且有吸附空氣中飛揚的塵埃
    2021-01-09

    專家傳授“防感冒操”防治夏日空調病

    夏天到了,氣溫很快就上升到31度了,公眾場合、辦公場所都已開啟空調,其實這開空調并非人人痛快,身體吃不消的經常被吹得這疼那疼,吹得感冒的大有人在。中醫醫康復專家說,室內外溫
    2021-01-09
    夏日養生飲食撫平煩躁情緒

    夏日養生飲食撫平煩躁情緒

    炎炎夏日,常常使人們心情煩躁,那么該如何除煩去燥,保持良好的情緒呢?那就要從飲食下手。夏日養生飲食,撫平煩躁情緒。接下來我們一起來了解一下吧。夏日養生飲食撫平煩躁情緒1、
    2021-01-09

    夏日炎炎,小滿養生戒躁戒怒

    今年5月21日17時21分迎來農歷二十四節氣之一的小滿,標志炎熱夏季正式登場。專家提醒公眾說,此時節氣溫升高,天氣轉熱,“暑易入心”,需“戒躁戒怒”。
    2021-01-09

    預防流感,8種體質養生有側重

    近期廣州天氣時而暴雨滂沱,時而烈日暴曬,不少白領久居空調房,出門一會兒就嗓子疼、流鼻涕或者腹瀉嘔吐。在廣東出現季節性流感的現在,市民更要注重通過提升身體免疫力來預
    2021-01-09
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