• 夏季養生 湯水群集

    發布時間:2009-06-08 10:31:00   來源:99健康網   
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    本文導讀:夏季天氣炎熱,暑為陽邪,耗氣又傷津,易令老人們胃口變差,消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下,出汗量較多。因此,喝些湯茶宜以清補,解除暑氣,對夏天養生大有裨益?,F在就給老人們介紹幾款適合夏天和的湯茶。


    原料:苦瓜干15 g,蜂蜜1大匙。

    做法:苦瓜干放入杯中,沖入300 ml開水。加蓋悶泡12分鐘至味道滲出,加入蜂蜜調勻即可飲用。

    功效:清熱,降血壓。

    養生常識:苦瓜干清熱退火,去暑氣,幫助體內將毒素排出。

    金銀甘草茶

    原料:金銀花、金石斛各10 g,甘草6 g。

    做法:把上述原料洗凈備用。鍋中倒入600 ml水,放入所有原料以中火煮10分鐘,待味道滲出,濾除殘渣即可飲用。

    功效:清熱解毒,可治尿道感染。

    養生常識:金銀花有清熱解毒、殺菌功效;金石斛有清熱解毒作用,還有生津滋潤作用;可治口干舌燥、舒緩喉嚨痛癥狀。

    菊芍飲

    原料:菊花、金銀花各10 g,白芍12 g,白糖1~2匙。


    作法:把所有原料放入杯中,加入300 ml熱開水泡開,加蓋悶泡10分鐘,濾出殘渣,加入白糖調勻,即可飲用。

    功效:清熱解毒,消暑生津。

    養生常識:菊花、金銀花有保護喉嚨、緩解聲帶疲勞作用,對于咽喉腫痛有清熱作用;白芍具有清肝火,安脾、肺,利尿的功效。

    圖說天下

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