• 去暑開胃解疲乏,4款中醫茶飲幫你輕松度苦夏!

    發布時間:2021-01-09 19:12:56   來源:   
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    在吃瓜群眾們的世界里,陽光、沙灘、比基尼,夏天妥妥是個嗨皮的季節,但對身體來說,夏天也意味著高熱、暑濕、氣壓低,一大波不適即將來襲——也就是我們俗稱的苦夏。

    想輕松應對夏日不適?今天就給大家帶來了4款中醫茶飲,幫你去暑開胃解疲乏!

    消暑茶

    針對夏日暑氣

    暑季的桑拿天里,外界的溫度、濕度均已超過了人體的耐受程度,身體會感覺到極度的不舒服。如果平時還隔三差五吃點辣,體內就會因辛辣熱性食物,和此時的不適天氣導致上火,在內火和外暑的“內外勾結”下,我們很容易發生中暑。

    推薦茶飲配方

    服用方法:沖泡。

    口感:初品清淡,細品伴有清香氣。

    效果:這道茶具有明顯的“攘外安內”的雙重作用,促排尿——體內的火熱和濕熱能通過小便有效排出,而外界暑濕對人體的傷害也會在一定程度上被化解。

    開胃茶

    針對食欲不振

    夏季食欲不振的原因主要有兩個:一是高溫,這會讓我們體內很多消化酶的功能減弱,失去活性的消化酶,會使我們的食欲明顯降低。二是暑濕氣候,很容易影響脾胃對食物的消化和吸收,舊食難消,新食難入,也會導致食欲的下降。

    推薦茶飲配方

    服用方法:沖泡,飲用前加一點冰糖。

    口感:微甜,微辣,伴有涼爽的香氣。

    效果:飲茶后,胃中會有舒暢的感覺,不再脹悶,三餐會有明顯的食欲感。如果有胃部脹悶、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀,這款茶都能幫你迅速緩解。

    元氣茶

    針對疲倦乏力

    人體在應對酷暑時,會啟動一些自我降溫保護,其中, 出汗是比較有效的手段。但在中醫看來,人體在出汗的同時,人體內的能源——“氣”也會隨著汗液的外泄而損耗,所以,我們在夏天感覺最明顯的就是疲倦乏力。

    推薦茶飲配方

    服用方法:沖泡。西洋參和烏梅優先沖泡,待水溫降低到可以飲用時,再適量加入蜂蜜,待沖泡5遍后, 可以把西洋參片撈出咀嚼食用。

    口感:酸甜可口,微有苦澀,伴有蜜的甜香和烏梅的酸香。

    效果:輕中度的疲勞乏力,在當日就能感覺到明顯效果,對于平時就感覺到明顯疲乏、到夏季疲乏加重的人,多喝幾天才會明顯效果。

    神清氣爽茶

    針對頭暈頭痛

    頭部,是人體最高的部位,中醫認為“陽主上”,夏季的暑濕和暑熱都屬于容易侵犯人體陽氣最高的頭部。常見的不適以頭暈頭痛為主,其中暑熱所致的以頭痛為主, 暑濕所致的以頭暈為主。

    推薦茶飲配方

    服用方法:沖泡。天麻質地較為堅實,有效成分的沏出,一般要在第3泡時才比較明顯,所以這道茶最好沖泡6次。

    口感:甜為主,帶有少許酸味,有夏枯草淡淡的田園味。

    效果:對于頭暈頭痛均有較好的改善效果,但需要堅持服用才會取得標本兼治的效果。而且,夏天一定要注意保護頭部,特別是冷氣空調和烈日對頭部的傷害,以及這兩種環境的轉換時, 最容易導致頭痛頭暈。

    圖說天下

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