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    初秋養生肺為先

    初秋養生肺為先

    初秋到來,白天雖仍有熱感,但夜晚的溫度已稱得上涼爽。中醫認為,對應這種由陽盛逐漸變為陰盛的轉折點,人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。那么,入秋以后,我們的飲食要如何
    2021-01-09
    秋季食用蔬菜增活力

    秋季食用蔬菜增活力

    秋季養生可以吃什么蔬菜,來增強體力,接下來為大家介紹。 1、甘藍菜
    甘藍菜又稱高麗菜,包心菜,卷心菜,臺語叫玻璃菜,為十字花科植物甘藍的莖葉。原產于地中海沿岸,現中華大地普
    2021-01-09

    秋季保健養生三拒絕 身體更健康

      秋天氣候涼爽,人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我們走來,如果保養不當,也會增添許多新的煩惱。

      拒絕秋乏 告別了炎夏,迎
    2021-01-09

    秋季養生做到6點事半功倍

    中醫認為,秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以,順應秋季的自然特性來養生,即保肺,可起到事半功倍的效果,具體應做到以下幾點。
    秋季養生做到6點事半功倍1、房事養生中醫認為,在秋
    2021-01-09

    秋季養生防涼防燥 養生4法要記得

      秋天的本質在一個“涼”字,俗稱“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”,常常容易誘發出各種疾病,例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、
    2021-01-09

    金秋十月防邪氣侵犯 飲食潤燥為主

      十月是秋季中很重要的一個月份,預示著秋天即將結束,冬天將要來臨,而秋對應的臟器是肺,所以此時要防燥邪之氣侵犯人體而耗傷肺之陰精。飲食上以滋陰潤燥為宜。還要多飲水,減
    2021-01-09
    秋季中醫養生的4個關鍵詞

    秋季中醫養生的4個關鍵詞

    一談到秋季養生,大家會想到什么了,接下來我們來介紹秋季養生的四個關鍵詞。 秋季養生關鍵詞一:防風
    秋高氣爽,八、九月份之后,晝夜溫差慢慢加大,白天氣溫雖然高企不下,到了夜晚
    2021-01-09
    秋季飲食去燥是關鍵

    秋季飲食去燥是關鍵

    在池曉玲看來,養生的第一要訣是順四時而養,到了秋季,便要遵循秋收的特性,調整飲食起居,落實養生細節。早臥早起,與雞俱興,早睡以順應陽氣的收斂,避免秋季的蕭殺之氣對人體的傷害。
    2021-01-09

    多事之秋全民齊抗病 家長謹防兒童手足口病

      有個成語叫“多事之秋”。夏秋交替,氣候變化大,也正是各種疾病多發的時候。記者走訪醫院了解到,受氣溫變化影響,近來,感冒和腹瀉患者一直有增無減,其中尤以小朋友居多。忽冷忽
    2021-01-09

    白露養生耐寒鍛煉預防感冒不可少

    “白露”時節,大氣環流開始調整,由夏半年的夏季風逐漸調整為冬半年的冬季風,北方地區冷空氣的侵入也逐漸頻繁,加之太陽直射地面的位置南移,北半球日照時間越來越短,白天日照強度
    2021-01-09

    立秋臟器排毒,護住美麗更文藝

    當臟器開始因毒素而早衰,美麗也隨之而去。了解臟器的排毒秉性,才能及時清除體內垃圾,使機體保持一個相對清潔的內環境。立秋時節身體排毒很重要,文藝范兒就應該從“零毒
    2021-01-09

    推薦5款簡單又滋補的秋季潤燥粥

      一場秋雨一場寒,隨著幾次降雨的光臨,秋寒也迫近了。秋寒易傷肺,而粥有祛燥潤肺之效,粥是撫慰人心的一種愛物。它那淡而悠長的味道,常是游子在異鄉溫馨的牽掛。中國人愛喝粥,
    2021-01-09
    秋燥秋乏秋膘要不得

    秋燥秋乏秋膘要不得

    秋季養生需要注意什么,秋燥秋乏秋膘要不得。下面分享秋季養生的三拒絕。 1、拒絕秋燥
    秋天干燥的氣候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及發生燥咳,又因肺與大腸相表里,秋令還可出
    2021-01-09

    立秋勿貪涼,飲食切記少辛多酸

    立秋是24節氣中的第13個節氣,是秋季6個節氣中的第1個,在每年公歷8月7日前后,太陽黃經135&deg;,斗指申位(西南方向)。立也,始也,立秋標志著從這一天開始,將進入秋天,所以叫立秋。
    2021-01-09

    順應季節養生 秋季養生主養收

      秋天,是從立秋之日起,到立冬之日止,其間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降等六個節氣。并以中秋(農歷八月十五日)作為氣候轉化的分界。中醫學認為,燥為秋季的主氣,稱為&ldqu
    2021-01-09
    秋季養生提示 “貼秋膘”得悠著點

    秋季養生提示 “貼秋膘”得悠著點

    春捂秋凍是民間廣為流傳的養生習俗,老人常說,春寒料峭,衣服得慢慢減;而進入秋天,則還有秋老虎在后伺候,大可不必趕著添衣服。為啥秋季養生要悠著點呢?接下來為大家解答一下。秋季養
    2021-01-09
    三招應對秋乏

    三招應對秋乏

    8月23日,是24節氣中的處暑。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150。據《月令七十二候集解》說處暑,處為止,處暑即暑期已結束。處暑過后天氣轉涼。中午熱,早晚
    2021-01-09
    寒露養生保陰氣

    寒露養生保陰氣

    寒露時節護肺保陰才養生
    寒露時節,萬物隨著寒氣的增長,逐漸蕭條衰落。在自然界中,陰陽之氣也逐漸轉變,陽氣漸退,陰氣漸盛。在養生方面,我們要使體內的生理活動順應自然界的變化
    2021-01-09
    5種養生蔬菜清肝強脾

    5種養生蔬菜清肝強脾

    人體的生理也隨著季節的轉換而發生變化,因此,飲食要隨時而變化,以適應養生之需。飲食的原則是以甘平為主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。5種養生蔬菜清肝強脾傳統醫學認
    2021-01-09
    秋季養生兩原則

    秋季養生兩原則

    秋天的本質在一個“涼”字,俗稱“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”,常常容易誘發出各種疾病,例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病癥。秋天涼冷的氣候常使
    2021-01-09

    秋季進補有禁忌 切勿以藥代食

      根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,進補也有應注意的禁忌。



      忌無病亂補

      無病亂補,既增加開支,又害自身。如服
    2021-01-09
    秋分談養生 如何度過“多事之秋”

    秋分談養生 如何度過“多事之秋”

    9月23日是秋分節氣,預示著秋天的開始。秋季是陽消陰長的過渡階段,健身、飲食、起居等都有其規律。j接下來就來聊聊這方面的話題,來渡過這個多事之秋。秋分談養生 如何度過“多
    2021-01-09
    處暑防秋燥 處暑節氣養生提點

    處暑防秋燥 處暑節氣養生提點

    處暑表示炎熱的暑天就要結束了,這時三伏已過或近尾聲。此時的天氣狀況是中午熱早晚涼,晝夜溫差大。此后,降雨對氣溫的影響很大,所謂一場秋雨一場涼。接下來一起來了解一下處暑防
    2021-01-09
    女性三部位凍不得

    女性三部位凍不得

    秋風乍起,早晨起來,會感到絲絲涼意。老話說,春捂秋凍,但對女性而言,尤其像肚臍、后背和雙腳可凍不得,反而要捂一捂。 1、捂肚臍 拒絕露臍裝,蓋被不如穿衣。初秋的天氣,早晚涼,白天
    2021-01-09
    秋季肝臟養生適合吃的水果

    秋季肝臟養生適合吃的水果

    秋季是收獲的季節,有很多水果都是在秋季成熟,大家都知道,平時多吃水果能讓我們獲取更多的維生素和營養價值,但是每一種水果的營養價值和屬性是不同的,那么秋季肝臟養生適合吃的水
    2021-01-09
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