• 分清體質五行 春分時節巧養生

    發布時間:2012-03-31 10:30:00   來源:中國食療網   
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      第一章:春分時節巧養生 體質五行先分清

      第二章:春分風不小 要防痛深擾

      編者按:春分正是人們條例身體的最佳時節,是調理體內陰陽平衡,協調機體功能的重要時機,因此我們要注意生活及飲食。那么,春分如何養生?春分養生奧妙是什么呢?

      春分時節巧養生 體質五行先分清

      春分是二十四節氣中的第4個節氣,是春季6個節氣中的第4個。在每年的陽歷3月21日前后,太陽黃經0°,斗指卯位(正東方向)。

      春分是一年四季中陰陽平衡,晝夜均等、寒溫各半的時期,所謂“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”老百姓說“春分春分,晝夜平分”就是這個道理。

      春分時期,我國南北氣溫都升到零℃以上,萬物進入春生階段,正是“春飛桃杏開,蝶舞蜜蜂來”,農村開始忙碌,小麥已進入返青階段。

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      春分的病候及養生

      ——易五更晨瀉

      第一,春分本來應是陰陽平衡的時期,但陽虛之體,陽弱不能與陰平衡,于是陽虛的本質更易顯露出來,所以常發生五更瀉又叫雞鳴瀉,特點是餐泄,就是完谷不化的腹泄。

      第二,舌苔白,脈沉而弱,怕冷,腰以下發涼者可吃附子理中丸或金匱腎氣丸,以溫中扶陽。平時可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。

      ——易腹痛腹瀉

      第一,因春天風大,中醫認為風木克脾土,平素脾虛舌苔白好拉肚子的,更易出現腹痛腹瀉,其特點是腹痛明顯。

      第二,養生的辦法是大風天,少到戶外受風,可在醫生指導下服用理中丸。

      第三,春分前后,要防止受涼。

      第四,做菜多用干姜,因為干姜能溫中?! ?/p>

    圖說天下

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